![BIO Chia semienka](https://cdn.medical.lucullus.sk/bio-chia-semienka-p5271.jpg?size=648x)
BIO Chia semienka
Beschreibung
Chia semienka na prípravu jednoduchých raňajok, lahodného pudingu alebo lahodnej nátierky.
Chia semienka alebo semienka šalvie (Salvia hispanica) sú „superpotravinou“ s veľmi dlhou tradíciou používania. Rastlina pochádza z Mexika, kde ju pestovali Aztékovia. Bola dôležitou súčasťou ich každodennej stravy a slúžila ako skvelý zdroj energie.
Vďaka svojim vlastnostiam a neutrálnej chuti rastie obľuba chia semienok. Ak sú namočené v tekutine (napríklad vo vode, mlieku), napučia a pôsobia ako zahusťovadlo. Sú skvelou voľbou na prípravu jednoduchých raňajok, pretože sú tiež veľmi sýte.
Všestranné BIO Chia semienka značky FutuNatura môžete použiť:
- priamo na šaláty, ovocie,
- zmiešané s jogurtom, cereáliami, smoothie, džúsom,
- do nátierok a šalátových dresingov,
- na dezerty a pečenie (napríklad ako náhrada masla alebo vajec),
- na domácu chia múku (mleté chia semienka).
BIO chia semienka sú výborným zdrojom bielkovín a omega 3-mastných kyselín.
Výhody BIO Chia semienok FutuNatura:
- čierne chia semienka z ekologickej produkcie,
- rozmanité kulinárske využitie,
- sú kompletným zdrojom bielkovín (21,2 g na 100 g),
- obsahujú pre človeka dôležité omega- 3 mastné kyseliny.
Použitie
BIO Chia semienka môžete použiť priamo do šalátov, ovocia, jogurtov, granoly, cereálií alebo pridať do smoothies, džúsov. Dajú sa z nich pripraviť aj nátierky či dresingy na šaláty. Nasiaknuté tekutinou napučia a pôsobia ako zahusťovadlo. Obľúbené sú aj na dezerty a pečenie.
Denná dávka by nemala presiahnuť 15 g (asi 3 čajové lyžičky). Pri pečení by ich obsah nemal presiahnuť 10 % hmotnosti.
Zloženie
Priemerná výživová hodnota | na 100 g |
---|---|
Energetická hodnota | 1832 kJ / 444 kcal |
Tuky | 31,4 g |
- z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,8 g |
- z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,7 g |
- z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 24,9 g |
Sacharidy | 4,9 g |
- z toho cukry | 0,8 g |
Vláknina | 33,7 g |
Bielkoviny | 21,2 g |
Soľ | < 0,3 mg |
na 100 g | |
---|---|
Omega-6 mastné kyseliny | 6,4 g |
Omega-3 mastné kyseliny | 18,5 g |
Hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od zložiek prírodného pôvodu.
Zloženie: Chia semienka - semienka šalvie olejnej (Salvia hispanica) z certifikovanej bioprodukcie. SI-EKO-002. Poľnohospodárstvo mimo EÚ.
Pôvod: Paraguaj
Netto hmotnosť: 250 g
Upozornenia
Upozornenie: Konzumácia chia semienok nie je náhradou vyváženej a pestrej stravy a zdravého životného štýlu. Skladujte na suchom a tmavom mieste.
Parameter
MPN | FN122 |